Lokalno Partnerstvo za Zapošljavanje

Članovi LPZ-a

Seminari i edukacije LPZ FORUM

Psihološka otpornost

Psihološka otpornost

U životu se ne radi o tome da dobijete dobre karte, nego o tome da loše karte dobro odigrate.

Robert Louis Stevenson

 

Što mislite da je najbitnije za uspjeh u poslu?

Inteligencija? Prekovremeni rad? Više preuzetih obaveza? Više truda?

Radna mjesta u današnje vrijeme su vrlo često povezana s rezovima u broju radnika ili financiranju, rokovima, organizacijskim promjenama, nedostatkom mogućnosti za rast i razvoj, nejasnim očekivanjima i uputama nadređenih, lošim odnosima u radnoj sredini, niskom plaćom, poslom bez izazova te dostupnošću u slobodno vrijeme putem mobilnih uređaja. Za uspjeh u takvom radnom okruženju je nužno razviti određene vještine i strategije. Ključna strategija za uspjeh leži u psihološkoj otpornosti, jednoj od komponenti pozitivnog psihološkog kapitala. Takvu ulogu psihološka otpornost ima iz razloga što velika većina ljudi koja je zaposlena doživljava posao kao najjači izvor stresa.

Pod psihološkom otpornosti se misli na sposobnost osobe da se oporavi od teških životnih situacija i neuspjeha. Osobe koje imaju visoku psihološku otpornost imaju neke zajedničke karakteristike. To su: socijalna kompetentnost (dobro razvijene komunikacijske vještine i barem jedan dobar prijatelj), razvijen smisao za humor, sposobnost rješavanja problema, autonomija (jak osjećaj nezavisnosti, unutarnji lokus kontrole), specifični talenti, svrha u životu, usmjerenost na budućnost, motivacija za postignućem, želja za obrazovanjem i upornost. Psihološka otpornost je povezana s većim zadovoljstvom poslom, odanošću organizaciji i angažiranošću zaposlenika.

Otpornost nije karakteristika koja je nekima dana, a drugima ne. Na nju djeluje sve što nam se događa u životu. Iz tog razloga i oni koji nemaju razvijenu psihološku otpornost, mogu to promijeniti.

Neke aktivnosti za razvoj psihološke otpornosti možemo napraviti sami dok su za razvoj psihološki otporne organizacije ipak zaduženi rukovoditelji…

Tako Winbolt navodi 9 načina kako možemo izgraditi psihološku otpornost na poslu. To su: (1) dobri odnosi s članovima obitelji i prijateljima, (2) doživljavanje problema kao proces učenja, (3) ne praviti dramu od svake poteškoće, (4) biti zadovoljan zbog vlastitih uspjeha, (5) imati realistične ciljeve, (6) poduzimati pozitivne akcije (čak i ako to ne ukloni poteškoću, pomaže u uspostavljanju osjećaja kontrole nad situacijom), (7) truditi se oko pozitivnog mišljenja o samome sebi, (8) zadržati realan pogled na život te (9) prakticirati optimizam.

Naravno, ovo nisu jedini načini da bi netko postao (više) psihološki otporan. Nekome pomaže čitanje određenih tekstova, nekome molitva ili meditacija. Bitno je pronaći ono nešto što nam može pomoći da postanemo snažniji.

Zadatak rukovoditelja je omogućiti razvoj psihološke otpornosti u svom poslovnom okruženju. To se može učiniti na više načina. Bitno je razumjeti svoje zaposlenike – oni koji imaju podršku rukovoditelja, koji su motivirani i koji imaju potrebna znanja za svoj posao su u najboljoj poziciji za uspješno rješavanje problema na koje mogu naići. Rukovoditelji pak trebaju znati koji su to najčešći izvori stresa kod njihovih zaposlenika. Zaposlenici radije sudjeluju u raznim programima ako imaju podršku rukovoditelja koji su i uključeni u provedbu takvih programa. Treninzi koji pomažu razvoju psihološke otpornosti kod zaposlenika se bave temama: upravljanje emocijama, kako spriječiti sagorijevanje, načini nošenja sa stresom, međuljudski odnosi, rad s „teškim“ osobama, komunikacijske vještine te poboljšanje fizičkog zdravlja. Rukovoditelji također mogu poboljšati i uvjete u radnoj okolini na neke jednostavne načine: dopustiti autonomiju zaposlenicima kad god je to moguće, nagraditi dobro odrađen posao (nagrade ne moraju nužno biti materijalne), dopustiti fleksibilnost u planiranju rada (i vremenskom rasporedu) kad je to moguće te biti razborit u vezi radnih očekivanja.  

Psihološka otpornost je bitna životna vještina, no zbog karakteristika tržišta rada u današnje vrijeme ističe se i njena važnost na radnome mjestu. Ona potiče pojavu pozitivnih emocija zbog kojih smo aktivniji, fleksibilniji i kreativniji. Više nego dovoljno razloga za razvoj otpornosti.

Pripremila: Anita Savić

Literatura:

Craig, H.  Resilience in the Workplace: How to Be More Resilient at Work (4.7.2019.). PositivePsychology. Preuzeto s https://positivepsychology.com/resilience-in-the-workplace/  (2.12.2019.)

Darley, E.  Resilience: A Strong Workforce Needs It Center for workplace mental health. Preuzeto s http://workplacementalhealth.org/Mental-Health-Topics/Resilience (2.12.2019.)

HINA Istraživanje: Hrvati se ne znaju nositi sa stresom (7.5.2019). N1. Preuzeto s

 http://hr.n1info.com/Znanost/a400347/Istrazivanje-Hrvati-se-ne-znaju-nositi-sa-stresom.html (5.12.2019.)

Rijavec, M. i Miljković, D. (2009) Pozitivna psihologija na poslu. Zagreb. IEP-D2

Winbolt, B. 9 Ways to Improve Your Resilience at Work. Barry WInbolt Personal and professional development. Preuzeto s https://www.barrywinbolt.com/resilience-at-work/   (2.12.2019.)

Fotografije preuzete s https://pixabay.com  (22.7.2019.)

Vezane novosti

Poziv na završnu konferenciju projekta

Poštovani članovi Lokalnog partnerstva za zapošljavanje, pozivamo Vas na završnu konferenciju projekta "Lokalno partnerstvo za zapošljavanje…

Predstavljen projekt MA#ME

U četvrtak 18. prosinca 2014. u Kaznionici u Požegi, održano je javno predstavljanje projekta MA#ME

Uskoro izlazi 1.broj LPZ e-novina

Članovi Lokalnog partnerstva za zapošljavanje sudjelovali na dvodnevnoj  radionici „Kako izraditi e-novine“

8. Sajam poslova u Požegi

Hrvatski zavod za zapošljavanje PU Požega pod pokroviteljstvom Požeško-slavonske županije i Grada Požege organizira 3.11.2015. osmi po redu…

Savjeti za uspješno pregovaranje

Dobre pregovaračke vještine u poslovnom svijetu oduvijek su bile važna pretpostavka kako osobnog uspjeha pojedinaca tako i poslovnog uspjeha…

Zaposlite radnika uz sufinanciranje

Ukoliko ne možete sami financijski podnijeti teret zapošljavanja novih radnika, imate mogućnost iskoristiti neku od brojnih mjera koje nudi…

Poduzetništvom do (samo)zapošljavanja

Iako većina smatra da je za pokretanje djelatnosti presudan novac, zapravo na tržištu najviše nedostaje ljudi s poduzetničkim razmišljanjem…

Pregled otvorenih natječaja

Ministarstvo poljoprivrede i Agencija za plaćanje u poljoprivredi, ribarstvu i ruralnom razvoju raspisali nekoliko natječaja

Čestitka

Lokalno partnerstvo za zapošljavanje Požeško-slavonske županije svim svojim sugrađanima želi čestit Božić i uspješnu novu 2016. godinu! …

Nova prilika za zapošljavanje žena

Natječaj “ ZAŽELI – PROGRAM ZAPOŠLJAVANJA ŽENA“  objavljen u okviru Operativnog programa „Učinkoviti ljudski potencijali“ dosad je najv…

MOJ POSAO - MOJA BUDUĆNOST

Ekonomska škola, Požega organizator je manifestacije „Moj posao – moja budućnost“, što se 08. prosinca 2017. godine održala u Požegi, pod po…

Besplatne edukacije u projektu AGRO-TECH

Veleučilište u Požegi u partnerstvu sa Hrvatskim zavodom za zapošljavanje Područni ured Požega provodi projekt  AGRO–TECH Obrazovanje z…

Projekt Zaželi i ostvari

Dana 8. svibnja 2018. u Pleternici je održana početna konferencija projekta Zaželi i ostvari. Nositelj projekta je Grad Pleternica koji će o…

Edukacija "Financijska pismenost"

U Požegi je u sklopu projekta LIPA – lokalna inicijativa za poduzetničku aktivaciju 9. i 10. listopada 2018. održana radionica „Financijska…

ZAVRTI SVOJ "KOTAČ USPJEHA"

Brda i doline Požeškog kraja nisu ti strane, a još k tome strastveni si biciklist? Ovo je članak za tebe! Naime, biciklistički klub „Luks ra…

Posao i ličnost

Kod zaposlenika je važna ličnost, dok su stručne kompetencije nužan preduvjet.

Kad odrastem želim biti poduzetnik

U periodu od 3.12. do 6.12. u sklopu aktivnosti projekta LIPA – lokalna inicijativa za poduzetničku aktivaciju, provedena je kampanja promov…

Edukacija "Biti volonter"

Volonterski centar Osijek održava edukaciju "Biti volonter" u prostorijama udruge Oppidum.

SRETAN BOŽIĆ!

Sretan i blagoslovljen Božić te uspješnu Novu godinu želi vam tajništvo Lokalnog partnerstva za zapošljavanje!

Pokaži potencijal

Dana 20.3.2019. godine u prostorijama LRE Poduzetnički centar Pakrac d.o.o. održati će se besplatno predavanje za nezaposlene osobe i poslod…

Pčelarstvo - back to the basics

Započela je praktična nastava u pčelinjaku u Podgorju u programu osposobljavanja za zanimanje pčelar/pčelarka.

Tolerancija ili snošljivost

Tolerancija ili snošljivost je pojam koji se koristi vrlo često. Možemo je shvaćati kao priznanje da i drugačija mišljenja i uvjerenja od na…

"Dani EU fondova"

Dana 14.5.2019. u sklopu „Dana EU fondova“ Veleučilišta u Požegi, organizirana je izložba radova iz kampanje „Kad odrastem želim biti poduze…

Održan sastanak članova LPZ-a

U  Požegi je 29.5.2019. održan edukativni sastanak članova Lokalnog partnerstva za zapošljavanje PSŽ.

"Otvori vrata svijeta rada"

Danas je u prostorijama Lokalne razvojne agencije Poduzetnički centar Pakrac d.o.o. održana uvodna konferencija projekta „Otvori vrata svije…

Pozitivni psihološki kapital

Psihologija je većinom bila usmjerena na smanjivanje ljudske patnje dok se zanemarivalo područje koje bi nam pomoglo kako živjeti dobro (što…

Održan sastanak članova LPZ-a

U  Požegi je 12.7.2019. održan sastanak članova Lokalnog partnerstva za zapošljavanje Požeško-slavonske županije u prostoru Hrvatske go…

Kako izgraditi svoj BREND?

Znate li tko je Steve Jobs ili tko su Gordan Moore i Robert Noyce?  Za ovoga prvoga ste najvjerojatnije čuli, no sigurna sam da za ovu…

Vjera u uspjeh – samoefikasnost

Samoefikasnost je jedna od četiri komponenti psihološkog kapitala. Ostale komponente su: optimizam, psihološka otpornost i nada. 

Završna provjera znanja budućih pčelara

Polaznici osposobljavanja za poslove pčelara/ke, njih dvanaest, pristupili su 29.8.2019. završnoj provjeri stečenih znanja i vještina. &nbs…

Važnost pozitivnih emocija

Istraživanje emocija u psihologiji je vrlo česti uključivalo određivanje nekoliko temeljnih emocija koje se nalaze u osnovi svih naših osjeć…

Nada

Talent, vještina, sposobnost – pomažu da postignete ono što želite, no nada je ono što će vas do tog cilja i dovesti. Nada uključuje želju d…

Poziv na besplatno obrazovanje

Hrvatski zavod za zapošljavanje Područni ured Požega objavio je Javni poziv u kojemu poziva sve mlade nezaposlene osobe (do 29 godina staros…

"Lokalnim intervencijama do vozača"

Dana 15.10.2019. godine u Hrvatskoj gospodarskoj komori Županijskoj komori Požega u sklopu projekta LIPA - lokalna inicijativa za poduzetnič…

Zasadili smo drvo, nismo panjevi!

U periodu od 25.-27.10.2019. godine, održani su Dani kolektivne sadnje drveća uz moto #zasadidrvonebudipanj. U građansku inicijativu uključi…

"Pokaži potencijal" poziv na predavanje

Hrvatski zavod za zapošljavanje Područni ured Požega s partnerterima u projektu POU Obris i Poduzetničkim centrom Pleternica d.o.o. organizi…

Optimizam u poslu

Razlika između optimista i pesimista je ta što optimist vidi krafnu, a pesimist – rupu. Oscar Wilde  

Psihološka otpornost

Što mislite da je najbitnije za uspjeh u poslu? Inteligencija? Prekovremeni rad? Više preuzetih obaveza? Više truda?

Održan sastanak članova LPZ-a

U  Požegi je 31.1.2020. održan sastanak članova Lokalnog partnerstva za zapošljavanje Požeško-slavonske županije u prostoru Hrvatske go…

Studijski posjet Osijeku

Dana 4.2.2020. godine Hrvatski zavod za zapošljavanje Područni ured Požega organizirao je studijski posjet nezaposlenih mladih osoba koje su…

"Pokaži potencijal" u Lipiku

Dana 17.2.2020. godine u Konferencijskoj dvorani Quella u Lipiku održano je motivacijsko predavanje „Pokaži potencijal“  u sklopu proje…

Sretan Uskrs!

Sretan Uskrs želi vam tajništvo Lokalnog partnerstva za zapošljavanje!

Posljedice nesigurnosti posla

„Gdje radiš?“ je često jedno od prvih pitanja koje postavljamo jedni drugima pri upoznavanju.